哺乳講座：邁向乳牛之路 (34w2d)

今天晚上是倒數第二堂媽媽教室：哺乳講座。因為大吉今天晚上得跟中國的客戶透過視訊開會，沒有辦法陪我去參加講座，我就單槍匹馬帶著Ｔ寶去參加講座了。今天的水果點心還是一樣新鮮可口，我很故意地拍了照片發給準備要開會的大吉，刺激他一下～哈哈！（不過壞心眼的後果就是吃完這一大盤之後，我的肚子脹得不得了，甚至反胃想吐，肚子脹痛回家躺了半個小時才舒服一點>__<!!)

• 哺乳時寶寶的嘴巴與媽媽的乳房的接觸：

圖中的寶寶嘴巴與媽媽的乳房的接觸與貼合是有效的 (Effective latch)，寶寶的嘴巴張得很大，嘴唇向外撐開、下巴緊貼媽媽的乳房，我們可以看到寶寶在吸吮的時候耳朵以及下吧可以看到寶寶在吸吮的時候耳朵以及下颌前後移動，要是媽媽的奶水充沛，則可以清楚聽到寶寶吞嚥的聲音。

 

但是要是接觸的姿勢不正確，寶寶嘴巴與媽媽乳房的貼合不夠大，則被稱為Ineffective Latch。在這個狀況下，寶寶的嘴巴張得不夠開，每次能夠吸到的乳汁也較淺、較少，更會造成媽媽乳頭的痠痛與不適。

• 餵食的時間表

在前幾週裡，每24小時必須餵食8到12次。換句話說，每一到三小時就要餵食一次（包括深夜），每次餵食的時間約半小時至45分鐘。課上老師提到，喝母奶的寶寶不像是用瓶餵的寶寶一樣容易有脹氣，所以建議我們在每次餵食之前先給寶寶拍背拍嗝，餵完一邊乳房之後先拍背再換另一邊乳房餵奶。有時候寶寶會在短短的𠽤小時內喝很多次奶（這個稱作"Cluster Feeding"），但只要在24小時內喝8至12次都是正常的。前幾週的寶寶睡得多，所以必須要喚醒寶寶餵奶，叫寶寶起床的方式有許多種：把她的衣服打開跟媽媽肌膚接觸，檢查她的尿布，輕輕拉她的手腳做腳踏車運動。

• 寶寶餓了的信號

可以透過許多寶寶的小動作查知他是否肚子餓了。一般來說，大哭是他們最後才會選擇的手段，在寶寶漲紅了臉大哭之前，可以透過一些蛛絲馬跡知道他們是不是想喝奶了。這些小動作包括：舔嘴唇、張開嘴巴找尋（媽媽乳房）、用手指碰觸寶寶嘴角時張開了嘴、吸手指或是整隻手、把寶寶抱起貼近胸口時她會下意識地找尋乳房。

• 寶寶是否吃飽喝足了？

很多時候媽媽會擔心寶寶是否吃飽，吃飽了的寶寶看起來是滿足的，也比較不會哭鬧。在出生後的頭幾天，寶寶的體重會下降，只要是在總體重5～10％的範圍內都沒有大礙。在十天至兩週內，寶寶必須回復到出生時的體重。而在第三個月或是第四個月之前，寶寶的體重必須以一天一盎斯的速度增加。

計算寶寶一天便便與尿尿的次數也是一個了解寶寶是否飲食消化正常的方式。寶寶出生前兩天便便的顏色是濃稠的深黑色，之後第三天會慢慢地變成黃綠色，到了第五天，喝母奶的寶寶的便便顏色就變成芥末黃了。

看來要成為一頭合格的乳牛，要學的真的太多太多了。今天課上學到的也只是一些些皮毛，真正的挑戰要等Ｔ寶出來之後『走著瞧』了～

趕集去：Rhea Lana's 嬰幼兒二手衣物用品大拍賣

家有嬰幼兒，吃喝拉撒方方面面的開銷用度得斤斤計較，因為小孩的各種衣物用品簡直是個錢坑，跳進去就很難爬出來。在美國省錢的方法不少，坊間有許多shopping guides，網路上也有很多消費者評鑑，教你怎麼挑到『俗又大碗』物美價廉的好貨。除此之外，朋友間的口耳相傳、愛用品牌或是常造訪商店舉辦的private sale、不定時寄發的in-store折價券或是網上折扣，都可以讓我們撿到一些便宜。除此之外，當地社區也不時會舉辦二手衣物的大拍賣，希望大家發揮你丟我撿環保愛物的美德，能夠一起來淘寶。

這個週末是德州的免稅週末，衣物鞋子尿布一百塊以內都免稅，不少商店看準這個時機大打折，網路商城也來湊湊熱鬧，加碼折扣。我對Gap Baby First Favorites系列的寶寶衣物已經心儀已久，這個星期剛好收到Gap Friends的折扣通知，知道除了這個系列在打折之外，還另外有30％的折扣。所以心癢的我，馬上發揮快、狠、準的精神，在Gap的網路商店找到了我要給Ｔ寶買的東西！

除了在Gap上面購物，我也開始留意一些本地二手嬰兒用品大拍賣的消息。Abby曾經告訴我最近會有一個一年兩次的秋季大折扣，他們當初就是在春季的時候買到寶寶的汽車座椅以及一些好貨。聽到這個消息，我就開始大肆孤狗，希望能知道拍賣的更多細節。對於二手商品，我跟大吉的想法很一致，我們很歡迎從認識的親戚朋友手中接手的恩典牌寶寶衣服以及各種用品，我們等Ｔ寶穿不下了，也會把這些衣服洗乾淨送給需要的朋友，大家一起省錢做環保。但是對於在二手商店買寶寶的衣服或是安全座椅，我跟大吉就有一些顧慮。雖然我們知道所有的衣服買回家之後都得再仔細清洗，但是我們的底線只是買外套、毛衣、背心那些穿在外面、不會直接接觸到寶寶皮膚的衣服。至於寶寶的貼身內衣、連身衣或是睡衣，我們不太敢在二手商店購買。由於汽車座椅直接關係到寶寶的安全，我們也會比較仔細考慮。

這次Rhea Lana的秋季大拍賣從8/15進行到8/19，而8/14則開放private sale給志工、準媽媽以及Rhea Lana臉書上的粉絲，讓一部分人有先睹為快的機會，可以先下手為強。心癢難耐的我，決定拖著大吉去湊熱鬧。我們在晚上八點多抵達，外面飄著雨，卻焦不熄賣場裡熱滾滾的買氣。我們看到很多孕婦挺着大肚子大血拼，嬰幼兒的衣物佔據賣場最多空間，以男孩、女孩以及年齡作劃分。我們挑了一件Gymboree的白色毛衣外套（有毛毛的帽子，看起來超有質感，原價應該三十幾塊跑不掉）、一件淡藍色粗毛線衣、一件黑色絨布洋裝（腰帶是象牙色的）、一件黃色格子的毛衣外套（看起來很有Tommy Hilfiger的風格）、一件淡藍色的秋冬薄外套、以及一件橘色附毛帽的背心。除了這個之外，我們還買了一個臭臭桶（尿布桶）可以把Ｔ寶的臭尿布扔進去。一個新的臭臭桶大概要三十幾塊錢，這個二手的臭臭桶只要五塊半，二話不說，我們拎了就走。

撿便宜的代價也不小，因為跟我們一樣想法的人很多，今天又是大拍賣的第一天（正式開賣是明天，今天是private sale），所以光是等著結帳，我們就排了一個多小時！大吉跟我越排腿越痠臉也越臭，我挺着大肚子，跟她爹一樣，Ｔ寶在裡面心情也不太好，打嗝之外還狠狠地踢了我幾腳，讓我面如土色。我們看看手上拎的東西，大概只要三十幾塊錢，但是排隊似乎等了天長地久。我們雖然因為結帳的品項比較少，可以排Express Lane，但是因為結帳的大姐手腳不是特別利索，我們的進度並沒有比較快 >___<!! 排在前面的兩個美國胖媽嘰嘰喳喳說個不停，簡直又是另一種疲勞轟炸。我當下就跟大吉說我們明年春天不會來湊這個熱鬧了。畢竟，為了三十幾塊錢的東西（六件衣服、一個臭臭桶）耗上快兩個小時排隊，這個便宜實在不好撿啊！

孕婦瑜珈 (Prenatal Yoga) 妙無窮

今天早上孕婦瑜珈課結束後，我神清氣爽地上了大吉的車，開始絮絮叨叨地跟他報告班上同學的最新進展：Sarah已經在週一生下一個小女娃，所以今天課上就沒見到她了，而班上來了另外一個新同學Amanda，才剛滿十六週而已......。在瑜伽課上，很有意思的一件事情是跟著同學們一起分享懷孕過程的大小事、一起見證彼此肚子慢慢的變大的過程，然後看著大家一個一個去生小孩、從課上消失、邁向人生的下一步。不知不覺，現在我跟Ｔ寶已經是班上的頭號元老，成為下一個去生娃娃、從孕婦瑜珈畢業的準媽媽。

自從懷孕進入中期之後，我就開始搜尋孕婦瑜珈的消息，因為看到之前小賴在懷德德時，因為練習孕婦瑜珈的緣故，手腳超級靈活，身上也看不出任何的水腫。我還記得她挺着九個月的肚子，身手矯健地拎了兩碗甜品來東區陪我剪頭髮，之後我們還去大吃一頓（呃～不過後來可能因為吃得太急又吃得太撐，這位孕婦血糖全都跑到胃裡，結果在公車站牌昏倒＠＠被我送去三總急診...還好母子平安～）。話說回來，孕婦瑜珈對於舒壓安眠、肢體伸展、甚至胎位調整都有滿不錯的成效。目前懷孕即將滿34週的我，並沒有出現水腫的症狀，雖然仍然笨手笨腳，但肢體也還算靈活，腰酸背痛似乎也尚未找上我，而且睡眠品質還算良好（相對於晚上有可能被大吉跟Ｔ寶父女打攪，我白天的回籠覺睡得超級香甜>__<）

在網路上孤狗半天，我找到了專門設計孕婦瑜珈、產後瑜珈、甚至是親子瑜珈課程的Mamaste Yoga，發現這套課程十分不錯，在美國許多州、很多城市都有受過Mamaste Yoga相關訓練、領有證書的老師以及瑜珈教室，我只要找離家近、收費合理的瑜珈班報名即可，非常方便。

通過Mamaste Yoga的網站，我進一步找到附近的一個home studio，教授瑜珈已經超過十年的Cortney老師在家裡開設孕婦瑜珈班（Bottoms Up yoga），週三傍晚以及週六早上兩個班次，每班學生不超過七人，每個月的收費五十五大洋。在與醫院的收費瑜珈課程以及其他瑜伽教室做過比較後，我覺得Cortney的學生比較少，收費也還算合理，最重要的是離家近（開車約十分多鐘，老師住在Highway75的另一邊），所以我就在懷孕進入第二十週的時候，開始了孕婦瑜伽的課程。每次上課對我來說都是一種享受，在很放鬆的狀態下跟自己的身體以及寶寶互動，老師也會分享一些在懷孕的過程中需要注意的事項、飲食上的重點（哪裡可以買到營養的孕婦補給品以及Smartwater的好處）、以及如何處理腰腹酸痛、腿部抽筋甚至失眠問題的小祕方。孕婦瑜珈班對我來說，是一個信息流通的小社群，大家一起成長、一起交流，十分開心。

以下是我在Youtube找到的一段孕婦瑜珈影片，跟大家分享。我在孕婦瑜珈課裡做的動作與影片裡的示範大同小異～（對了！最好在孕期進入中段：15週以後才開始進行孕婦瑜珈，因為這個時候胎兒狀況比較穩定，流產的機率也比較低。在美國，通常需要取得醫生的簽名才能報名孕婦瑜珈課程。）

小兒科醫生面談 (33w3d)

在美國生產有很多事情需要留意，當中一項就是找到一個好的小兒科醫生，因為在醫院生產後住院的幾天，小兒科醫生每天都需要到醫院替小寶寶做檢查，出院時也必須有小兒科醫生的簽名，確定寶寶的健康沒問題才能把寶寶帶走。寶寶回家之後，第一個月必須到小兒科診所回診一至兩次，之後更需按照疫苗施打的時間（每兩個月左右）去找小兒科醫生報到。對新手父母來說，小兒科醫生更是一個不可多得的好幫手，除了能夠照料寶寶身體健康方面的需求，對於一般日常生活中的哺乳、睡眠、甚至行為問題都能提供有用的建言。

我們在Ｔ寶30週的時候，Dr. Gaitonde就提醒我們要開始找小兒科醫生了，並給了我們一張他們婦產科診所推薦的名單，上面特意圈出了兩家在Plano與Frisco地區的診所，提供我們做參考。當中診所位於Frisco的Dr. Stacy Terry更被用星號標注起來。之後兩週，Dr. Gaitonde又提供了兩個在Allen地區執業的小兒科醫生的名字，希望我們多方打聽，看看哪個醫生最適合我們跟Ｔ寶。

因為大吉平常需要上班，找尋小兒科醫生的重大任務就交到我手上，我先檢視這四家診所，就醫生經驗、是否有把我們要去生產的Baylor Frisco列為Affiliated institution（醫生與某幾個大型醫院或是醫學中心簽約、能夠在這些醫院進行手術以及醫療行為），發現當中有某一個同時也提供家醫科服務的診所並沒有和Baylor Frisco簽約，而另外一個在Allen的醫生今年才剛加入這個診所，感覺上比較沒有經驗，而且診所並沒有提供新生兒父母在生產前單獨的prenatal appointment。就這樣，我們的名單又回到了兩個。

比較名單上面的Forest Lane Pediatrics以及Dr. Stacy Terry主持的BestNEst Pediatrics，在Google上面看過各種review以及比較這兩家診所的優劣之後，發現名氣很大的Forest Lane小兒科診所雖然有七個醫生，當中某兩名名醫還曾經名列D Magazine推薦的年度十大DFW地區小兒科醫生名單，週末甚至夜間也有提供看診或是緊急電話轉接服務，但是在病人的匿名評鑑方面，我看到了不少負面的評價。連續三年蟬聯Ｄ Magazine推薦名單的那個資深醫師被不少病人形容高傲、不願意屈尊解釋他的診療方式，也不喜歡被質疑。此外，這間診所也被批評收費過高，外面一支20塊錢的疫苗，這間診所索費90大洋，某一對父母親火大拒付，診所表示必須付清之後才能為他們兩個月大的兒子施打下一劑的疫苗。雖然說使用者付費，沒付錢就不能接受醫療服務在理論上沒錯，但是把收費行為放在嬰兒健康之前，讓我感覺不是很好。除此之外，夜間電話的轉接服務一通電話據說收25塊錢，週末的門診也得付額外的費用，這些都讓我覺得....呃....想打退堂鼓，連預約prenatal appointment的勇氣都沒有了。

因為大吉週間在downtown Dallas上班，要他請假回到北邊Plano地區跟小兒科醫生面談實在太過份，所以我在不考慮Forest Lane Pediatrics之後，我們的口袋名單就只剩下畫了星號的Dr. Stacy Terry，她剛好也是教會小組Samuel和雅晴的小寶寶Rachel的醫生。跟Samuel夫婦談過、更親眼見到Rachel活潑健康的樣子，讓我們覺得Dr. Stacy Terry是個值得考慮的人選。就這樣，我預約了她的prenatal appointment。在面談之前，我先上網收集了一些問題，希望先準備一下。這些問題包羅萬象，從診所的時間、收費、是否有分開的sick room與well room將病童與只是來做例行檢查的健康孩子分開、醫生是否能提供哺乳方面的協助與建議、疫苗施打時間表....都有。

我在跟Dr. Stacy面談之前發現，許多問題的答案都已經提供在他們的診所網頁上。進到診所之後，覺得整體感覺很好，很溫馨、乾淨，護士小姐看我們在外面奔波得滿頭大汗還很熱心地拿了兩瓶冰水給我們喝，診所不僅有給病童與健康兒童分開的房間，更提供不同年齡的孩子（嬰幼兒、稍大的兒童）不同的出入口。診所目前有兩位醫生，九月份將有第三位醫生加入，換句話說，醫療人力將更為充沛，如果要臨時約診，也比較方便。Dr. Stacy自己家有三個女兒，對於哺乳以及育兒的經驗非常豐富，對於我提出的母奶與配方奶搭配的問題、嬰兒睡眠與哺乳時間的問題、以及安撫哭鬧不休的寶寶的問題，她都提出很清楚的想法以及很熱心的建議。整體來說，我覺得面談的感覺還滿好的，Dr. Stacy應該就會是Ｔ寶的第一個醫生囉！

偷窺小Ｔ寶：4Ｄ超音波初體驗(33w3d)

今天Ｔ寶滿33週又3天，我們這一個星期的例行產檢是由診所的另一個醫生Dr. Heckman來進行。我們的主治產科醫生雖然是Dr. Gaitonde，但是這是一個四個醫生組成的聯合診所，所以到時候Ｔ寶出生的時候會是由這四個合夥人當天on call的一位負責接生。為了讓我們熟悉診所的其他醫生，Dr. Gaitonde先前已經安排我們給Dr. Ehmer做過產檢。Dr. Ehmer也是教會兒童部牧師娘以及我們小組雅晴的產科醫生，人非常好，相處起來讓人如沐春風。我們今天則是看同時在Baylor Medical School任教的Dr. Heckman。Dr. Heckman一看就是超級聰明、很sharp的樣子，要是到時候Ｔ寶由他來接生我也很放心。

今天除了跟Dr. Heckman的初見面之外，重頭戲就是Ｔ寶的4Ｄ超音波。因為在美國一般產檢都是黑白的2Ｄ超音波，內行人一看就明白，但是對於我們這些外行人（是滴！阿母就是你！因為我阿母每次都在那邊嘟囔看不懂黑糊糊的影像代表什麼>__<）來說，立體、有顏色的影像比較容易明白。所以我們就自費（掏了一點錢）來偷窺陳Ｔ寶，這筆錢花得很划算，因為在接下來的每個禮拜，我們都有機會透過4Ｄ看看Ｔ寶，希望能在她比較清醒的時候、或是把手腳從臉上拿下來之後得到更清晰的影像。

下面的這個Video就是今天Ｔ寶的4Ｄ全程錄影，長度約有二十多分鐘，因為Ｔ寶仍然睡得香甜，叫都叫不醒（早上吃完早餐的十點半是她的回籠覺時間，一般來說她大小姐要睡到中午十二點半才會伸懶腰起床），所以我們今天仍然是看到她呼呼大睡的樣子。超音波操作技師Erin大姐熟練地操作儀器，提供我們較高解析度的影像，我們今天主要是想看看Ｔ寶的臉，希望知道她長得什麼樣子。（因為這段錄影很長，我就把當中幾張4Ｄ影像截圖放在下面。）

從下面的截圖中，我們可以看到Ｔ寶睡得很香甜，她已經不再是2Ｄ影像裡的外星寶寶樣子，而是肉肉的一個小娃了！她的臉倚在一隻手上，有幾張甚至連小腳丫子都來湊熱鬧。不過，也正因為她的睡姿實在是太搞笑，手跟腳把她的小臉都壓的有點變形了>__<，看起來皺皺的！從幾張影像中我們發現，呃～Ｔ寶好像長得比較像她老爹耶！怎麼會這樣呢（捫心自問）難道因為大吉的人比較機車，所以基因也比較強嗎？嗚嗚～那個五官，感覺上就比較像大吉啊～～～希望下週照的影像能更清楚一點，翻盤吧！長得像媽媽才好啊～Ｔ寶！

今天當然也量了Ｔ寶的身長以及預估了她的體重。呃～又是另一個surprise，陳Ｔ寶小朋友現在雖然只有33週又3天，但是她長得太好，經過調整，她的adjusted ultrasound age（超音波顯示週數）已經有34週又1天啦！預產期也因為Ｔ寶實在長得太好太快，提前了幾天到9月19日！（點擊下圖後可以得到放大的圖像）依照下面藍色的估算表，Ｔ寶的體重已經有5磅又6盎斯（2437g）囉！百分等級大約是69.2％，比上週的56％又往前跨了一大步！Ｔ寶現在才33周半，體重已經超越她阿母我當年出生（39週）時的體重（2300g），並且逼近她豬豬姨40週的體重（2500g）了！相信她不久之後就會比她湯尼小舅出生還重（2900g），甚至有機會超越她的大頭老爹（3500g）！正因為Ｔ寶最近正在飛快地長肉，我可以感覺到自己的肚子越來越重，彎腰越來越吃力，她晚上活動的力道更是讓我更加輾轉難眠。這時候也只能安慰自己，加油！再過幾週就可以卸貨啦～現在就好好珍惜把Ｔ寶裝在肚子裡面的時光吧^^

愛打嗝又愛湊熱鬧的小Ｔ寶（32w4d）

Ｔ寶已經32週多了，每天在我的肚子裡佔據的地盤越來越大，現在都抵到我的胸口了。某一天睡個午覺翻身，發現她身體的某一部分（可能是屁股？)在我胸口下緣腹部上半部凸了起來，讓我的肚子從躺平的角度看一整個就是歪的。Ｔ寶的作息時間也隨著週數的推移越來越活躍，一天要在我肚子裡打個最少六到七次嗝，每次打嗝都維持好幾分鐘。我把手掌輕輕按在肚皮上，就能夠感受到這小家伙「呃～呃～呃」地打嗝頻率，非常有趣。Dr. Gaitonde要我們別太擔心Ｔ寶太愛打嗝的現象，因為很多小寶寶在肚子裡都是這個樣子，打嗝對他們的發展沒有壞處。

我們發現Ｔ寶最近也越來越愛湊熱鬧，只要我一坐下來或是躺下來，她就來湊一腳，踢踢腿、扭扭腰，讓我知道她醒了想玩耍。Ｔ寶超級愛她老爹，聽到大吉的聲音一整個嗨起來，不停地踢打，特別是聽到她老爹在抱怨公司機車的同事時，更是同仇敵愾，乒乒乓乓地拆房子似地動個不停為她老子助陣。

週四一早我們去Fetal Care Center做32週的胎兒超音波，檢查Ｔ寶的心臟（結構、血流、胎心音與心跳間隔）。Dr. Eapan告訴我們Ｔ寶可以從她那邊畢業了，也就是我們不用再約下一次的檢查囉！因為從超音波看來，Ｔ寶一切正常，心臟的發育非常健康，我們只要在Ｔ寶出生之後，跟其他的小寶寶一樣每年在小兒科醫生那邊做一次心臟檢查（檢查心跳頻率，看看是否心跳太慢）即可。一路走來，從我懷孕第十六週開始到第二十四週，每週都得去檢查Ｔ寶的心臟，之後則是每四週的檢查，聽到醫生這樣說，真的讓我跟大吉非常高興，感謝神讓Ｔ寶健康地成長。

週四晚上我跟大吉去Baylor Frisco參加『Baby Care』講座，學習新生兒護理。老師從小寶寶出生之後一天24小時吃喝拉撒說起，提醒我們餵奶、換尿布、拍嗝、以及面試小兒科醫生等需要注意的地方。今天我們桌子上供練習用的洋娃娃又是一個巧克力小黑娃，咧着嘴笑著超級可愛～小巧克力娃娃帶著小帽包著尿布跟包巾，老師教我們怎麼換尿布以及用包巾把娃娃包成一個burrito（墨西哥捲），把寶寶的手腳都用包巾包起來可以模擬他們在子宮裡的狀態，提供他們更多安全感。今天Baylor Frisco的點心仍然讓我們吃得超開心，墨西哥口味的春捲還有炸雞讓我跟大吉吃的超撐，水果依然是我們的最愛，又大又甜的草莓、好吃的蜜瓜、西瓜以及鳳梨，都讓我超級期待每次上課。

Ｔ寶在我們聽課的時候也不甘寂寞，最搞笑的是當老師教我們怎麼幫寶寶拍嗝，並要我們拿起練習用的娃娃開始照口令作的時候，陳Ｔ寶同學在我肚子裡也打起嗝來，一副她也全力參與的樣子，看著我的肚子因為Ｔ寶打嗝一鼓一鼓的，真是太搞笑了。

影片說明：如何幫寶寶拍嗝^^ Burping

 

影片說明：把寶寶用包巾包起來（前三個月）Swaddling

週五早上則是例行的產檢，今天Dr. Gaitonde也同時通過超音波來測量Ｔ寶可能的大小。Ｔ寶在檢查的時候正在呼呼大睡，她的小臉背對著鏡頭，怎麼搖都搖不醒（這一點跟她老爹一樣，睡熟了就不動如山>__<！果然遺傳是很可怕的...），超音波檢查室的大姐告訴我們Ｔ寶大約有4磅12盎司重了，根據標準來看大約是在所有胎兒的百分之五十六。我在網路上搜尋了一下，發現根據下面的這個百分等級的標準，Ｔ寶的體重落點還Ok，若是用33週算，她應該就剛好在平均值附近，若是按照32週算，她算是比平均值大一點的寶寶。我跟大吉說，我當年出生的時候（應該是37週左右）只有2300公克，豬豬妹足月（40週）出生2500還是2700公克，小弟提早兩週出生（38週）也才2900公克，我們家三姊弟出生的時候都不是大隻的寶寶。Ｔ寶32週已經超過2100公克，算是大隻的～不過，聽說大吉當初提前兩週出生，體重已經有3500公克，所以讓身高只有153公分的大吉媽吃足了苦頭，難產還加上大出血（因為頭太大？）。Ｔ寶頭好壯壯，跟他老爹當年有得比噢！

Ｔ寶喝奶奶：哺乳&餵奶必備工具

所謂『民以食為天』，為了Ｔ寶的到來，我們在衣食住行各方面都得張羅，當中最重要的就是吃這一方面了。為了要餵母奶，我上網看書做了一番研究（ＯＳ：是說念PhD都沒有這麼用心吧！> _ <!!)，多方比價（各大賣場以及網路商店）之後列出採買的清單，然後趁著美國國慶日大折扣的時候，拖著大吉去大採購。以下就是我們為了Ｔ寶吃喝所購買的必須用品。 

• 哺乳用多功能枕頭：Boppy Nursing Pillow

這個哺乳用枕頭，受到朋友們一致的好評與推薦，這一款多功能的枕頭，可以應用在四種不同的階段：

• 哺乳期：從一開始餵奶就可用得上！媽媽把寶寶放在枕頭上，可以讓寶寶躺得比較舒服，也可以增加餵奶時的支撐力，讓媽媽的背部」、頸部以及肩膀可以輕鬆一點。不管是餵母奶或是餵配方奶，胸餵或是瓶餵，這個枕頭都可以用得上！
• 寶寶休息用：可以把寶寶放在這個大枕頭上，後背靠著枕頭，斜躺著休息。把寶寶放在這個枕頭上的時候，媽媽的手可以空下來做其他事情。

• 寶寶趴著玩耍：這一款枕頭強調多功能，可以用來餵奶也可以是寶寶的大玩具！當寶寶會翻身之後，可以用來強化寶寶的腹部肌肉，小兒科醫生建議在大人的監護下，每天可以有三十分鐘的tummy time（腹部訓練時間）。

• 寶寶坐著用：當寶寶的軀幹肌肉更強壯之後，這款枕頭可以成為寶寶舒適的座椅！

• 餵奶披風：Under Covers for Nursing Mothers

免錢的東西怎麼能不要呢？我們從賣場、婦產科診所以及醫院的媽媽教室蒐集來的各種coupon裡面發現，有一張是兌換餵奶被風的。帶著寶寶出門的時候，如果要哺乳，圍著這個披風可以把周遭的視線擋掉，保有隱私。這款被風要價美金35大洋，但是用上coupon code，就等於免費，只要付少少的運費就可以得到這個披風～超級划算哩！

在米國的朋友，要是有興趣的話，可以跟我這樣做：

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• 溢乳墊（日用+夜用）：Philips AVENT BPA Free Breastcare Essentials Set

為了未雨稠繆，避免到時候哺乳造成胸部發炎或是受傷，以及擔心平常乳汁外溢，所以我就買了這一組打折（是滴！coupon又用上了！）的哺乳胸部保養組。這一組號稱由哺乳達人索研發的產品包含了12片日用的溢乳墊以及6片夜用的溢乳墊，數量雖然不多，但是用了覺得不錯我覺得可以加購。除了溢乳墊之外還有附上兩片熱敷可以刺激乳汁分泌以及冰敷可以舒緩胸部緊繃的軟墊。這一組產品更很貼心的附贈一個可以夾在胸衣上面的小夾子，提醒媽媽上次擠奶的胸部是哪一邊（怎麼會有這麼感心的產品咧！），還有一個哺乳手札可以記錄、找出餵食的規律。這些小東西都可以收納在隨產品附送的紫色的小包包裡。寫了這麼多，到底好不好用，那就要等Ｔ寶出來之後才有使用者心得囉！

• 手動擠奶器：Medela Harmony Manual Breast Pump

擠奶器分成手動、半電動、以及電動三類，手動當然是最便宜的，因為只要跟科技沾上邊，價格就一定會往上飆。在確定自己當一頭乳牛的潛力之前，我不敢發狠投資貴森森動輒兩三百的半電動或是電動擠奶器，所以做了一番研究之後決定買Medela的兩階段手動擠奶器。這款兩階段擠奶器號稱比其他手動擠奶器在模仿自然哺乳的節奏上更先進，『simulation mode』模擬嬰兒快速吸吮的節奏、進而刺激母體的乳汁分泌。而『expression mode』則是模擬嬰兒較緩慢、深層的吸吮，使得乳汁能夠有效而順暢地分泌。不過話說回來，這一切也都還是紙上談兵，等到Ｔ寶開始喝奶，我真正成為一頭職業乳牛之後才能跟大家分享這款擠奶器是不是真的很好用啦！

• 集奶瓶：Medela Breastmilk Freezing & Storage (*BPA Free) 12 Pack of 80ml Bottles

為了跟擠奶器搭配，收集保存多擠出來的奶（前提是有奶可以擠啦！），我另外在Amazon上面買了這一組集奶瓶。趁著七月一號Amazon對德州地區課稅之前快點下訂單，加加減減省了一點錢。除了集奶瓶以外，還有一種集奶袋，感覺上更省空間。有經驗的朋友們，歡迎來分享一下使用者心得啊！

 

• 奶瓶＋奶瓶消毒器＋奶瓶刷：Philips AVENT BPA Free Essentials Gift Set with Sterilizer

說到小寶寶要喝奶，怎麼能沒有奶瓶以及相關配備呢！做過一番研究後，我發現目前美國嬰兒用奶瓶的品牌不少，但其中最多人使用或是推薦的有三個牌子：Phillips AVENT、Dr. Brown以及Born Free。

所以我們在Amazon上面買了這一組什麼都有的好康組合（包括兩個4oz的小奶瓶、兩個9oz的大奶瓶、奶粉分裝瓶、奶瓶刷、以及微波爐專用的奶瓶快速消毒器（號稱兩分鐘就能消毒完成）！因為我們另外拿到一些coupon，以及加入buybuyBaby和Babies R US的Registry（其實就是在網路上開一個小帳號），可以得到免費的奶瓶當贈品（目前拿到兩個了喲～），所以我們就先買這一組湊合著用，不著急買大量的奶瓶。另外一個原因是，有可能到時候Ｔ寶可以一直喝母奶（前提又出現了：我得是一頭合格的乳牛>__<) ，要是能夠多親餵，就不用買那麼多奶瓶用瓶餵啦～哈哈！（好天真的我.....）

 

• 奶瓶嘴：Philips AVENT BPA Free Nipples

因為上面買的好康組合祇附兩個9oz奶瓶的慢速奶瓶嘴（slow flow nipples）以及兩個4oz奶瓶的新生兒奶瓶嘴（newborn nipples）。根據有經驗的媽咪的提醒，每個小寶寶習慣吸吮的奶瓶嘴有流量大小的不同，而且隨著寶寶越來越大，他們適合的奶瓶嘴也會有流量的不同。所以我們又另外加購了中速（mid flow nipples）以及快速（fast flow nipples）的奶瓶嘴。跟其他牌子一樣，Phillips AVENT強調奶嘴的設計可以防止疝氣以及腸絞痛（colic），材質更是BPA Free不含雙酚Ａ（英文解釋、中文說明）。

•  奶瓶架：SKIP*HOP® Splash White Bottle Drying Rack with Tangerine Brush

奶瓶架也是另外一個得買來晾乾奶瓶、奶嘴、奶瓶嘴的必需品，我本來想買一款Munchkin的便宜奶瓶架，想說隨便湊合著用，結果血拼當天出錢的大爺吉在現場一看到Munchkin，就搖頭撇嘴，覺得就設計以及美感來說都不合格（是的！我們家的陳大設計師又開始用他的專業來評論了），所以，我們就跟Munchking說掰掰，買了這款大吉點頭說還可以的SKIP*HOP。

• 安撫用奶嘴：Philips AVENT BPA Free Contemporary Freeflow Pacifier, 0-6 Months, 2-Count

我們參考朋友的registry list，也依樣畫葫蘆地買了這一款安撫奶嘴。雖然有一些研究不建議小寶寶吸奶嘴，但是前三個月我還是想要給Ｔ寶試試看，因為奶嘴的安撫作用似乎還不錯。我家豬頭妹好像就是小時候沒有吸夠奶嘴，她一直到三四歲要入睡的時候還會抱著枕頭，嘴巴呈現吸吮奶嘴的樣子（呵呵～），很可愛也很搞笑。